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早睡早起,抑郁風險低35%
來源:      發布時間:2019-03-06

  有的人凌晨一兩點還在刷微博、追劇,有的人吃完晚飯就犯困。近日,英國埃克塞特大學科學家稱,他們的一項最新研究發現,“什么時候睡覺”也受到基因的影響。攜帶“早起早起”基因者患抑郁癥的幾率低35%。

  在這項針對70萬人基因序列的研究中,科學家們發現了327個先前從未發現的新基因區域,這些區域決定了人類中有約15%是勤勞早起的“百靈鳥”,另有15%是愛睡懶覺的“夜貓子”。在對上述兩種人群進行試驗后,研究人員發現,他們的身體對咖啡因的處理方式不同。具體來說,晨起時的一杯咖啡可能會在“夜貓子”體內形成更長久的影響,使他們到了晚上也同樣興奮;同時,一些“夜貓子”的基因在視網膜和大腦中檢測光線的部分比較活躍,這就導致此類人群更容易被光線喚醒,在大腦中延遲接收到“現在已是夜間”的信號。研究人員將“百靈鳥”的基因圖譜與普通人進行對比后指出,“百靈鳥”對生活的滿意度明顯高于“夜貓子”。攜帶“百靈鳥”基因者患精神分裂癥的可能性要低11%,患抑郁癥的風險低35%。

  埃克塞特大學的研究員山姆·瓊斯博士說:“攜帶‘夜貓子’基因者如果因工作或生活所迫必須早起,他們與生物鐘作斗爭時的壓力就會明顯多于‘百靈鳥’。這可能會對他們的心理健康造成負面影響,甚至導致抑郁癥。”他表示,這一發現表明,通過使用阻斷基因的藥物可以幫助人們改善生活作息、抗擊抑郁。▲(高 一)

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